抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。以發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。

  引起腿腳抽筋的常見原因

  1、外界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

  2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多，導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。骨密度分析儀專家提醒大家如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

  3、老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

  4、下肢動脈粥樣硬化閉塞癥。