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淺談哪些清熱祛濕食物能補充微量元素
時間:2019-05-09 08:40:47 點擊:

  淺談哪些清熱祛濕食物能補充微量元素
  
  近年來,在科技的推動發展下,越來越多的設備登上舞臺,為我們的健康事業做出重要貢獻,其中能夠檢驗微量元素的微量元素分析儀的發展意義相當重大,能夠有效的了解體內微量元素的發展狀況,進行合理的膳食調整,為我們帶來深遠的影響。
  
  微量元素分析儀作為新型的設備,能夠有效的為大家提供科學依據,能夠很好的對癥下藥,下面就讓微量元素分析儀廠家為大家介紹下吃哪些清熱祛濕食物能補充微量元素:
  
  芋頭
  
  芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。
  
  因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候,芋頭是最為適合的食品。100克芋頭中,熱量僅為58千克。
  
  人們多是將芋頭煮熟后再食用,這樣雖然容易損傷黏蛋白,但是有利于其他有效成分的吸收。
  
  山藥
  
  山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。
  
  這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控。
  
  山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。
  
  此外,山藥還含有淀粉酶,這是消化糖類的酶,可使血液中不再積存糖分。很重要的一點是,山藥的熱量較低。
  
  生吃山藥更有助于攝取黏滑成分,可以切成細絲或者弄成山藥泥吃。黏滑成分越多的山藥,其藥效成分也越多。
  
  番石榴茶
  
  番石榴茶是將熱帶地區的水果番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡而成的。
  
  茶中含有番石榴多酚,這一物質能抑制分解糖的酶活化,緩解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。
  
  通過這一作用,可以避免人體吸收過多的糖分。
  
  從而抑制了血糖的上升,同時也防止了胰島素的過度分泌。
  
  桑葉茶
  
  桑葉很早以前就被用做治療糖尿病的中藥。
  
  最近有研究發現,桑葉中特有的1-脫氧野尻酶素成分。
  
  能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,從而抑制血糖的上升。
  
  桑葉除了能保護胰腺,促進胰島素的正常分泌。還能改善高血壓,減少膽固醇和甘油三酯。所以,桑葉可以有效預防糖尿病。
  
  桑葉茶在飯前飲用能抑制飯后血糖升高,在飯后飲用則沒有這種功效。
  
  實際上每種食物都含有不一樣的元素,我們可以通過微量元素分析儀的檢測了解下我們身體中各微量元素的發展狀況,我們再進行合理的食物補充,這樣才能夠保障元素的平衡,維護身體健康。

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